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童年发展要重视 切莫忽视儿童体适能的作用

人的一生由不同阶段组成,从婴儿到少儿,从少儿到青年......

在这既短暂又漫长的一生中,如何更有效地利用每一个阶段,去做最适合的事情,是我们常常思考的。老话说“三岁定八十”,可见从三岁开始的儿童时期,是孩子成长的黄金时段,最适合去提高儿童体适能。

什么是儿童体适能

儿童体适能指的是,根据儿童成长发育的特点抓住儿童成长发育的13个窗口期并进行专业的训练,让孩子身体素质和心里素质能力最大化。

你知道吗, 3-12岁孩子在成长发育中,是有窗口期的,此时他们的身体机能和心理都有不同的特征。窗口期是针对于特定的技巧和身体能力发展的最好时机。整个童年阶段可以被看做基础动作技巧发展的窗口期。孩子在窗口期的逐渐提高的可训练性与孩子所处的发展阶段有关。利用好这段时间,对于孩子的身体发育、心智培养都能的得到极大提升。

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很多家长觉得,小孩子吃好喝好,偶尔出去玩玩就可以。对于孩子之后的生活并没有特别想法。直到孩子需要步入幼儿园开始群体生活,才逐渐发现问题:孩子总不能习惯群体生活、与其他小朋友相处不融洽、上课集中力不集中等,情况百出。虽然意识到问题,但因为工作忙,总不能抽时间陪伴在孩子身边,做正确的引导。更不用说帮助孩子提升儿童体适能,抓住发展发育的窗口期。

如何提升儿童体适能

孩子的成长只有一次,既然窗口期这么重要,我们要帮助孩子提升儿童体适能,但具体该做什么,上早教班、礼仪班、还是报篮球班?其实,儿童体适能也是有相应课程的,对此不清楚的家长们,可以到周边的儿童运动馆向老师进行咨询。

比如在超能战队儿童馆,就有针对儿童体适能训练的相关课程。超能战队,秉持“儿童运动启蒙导师”的品牌服务理念,为孩子打造轻松、活力,安全的运动场所,促进孩子身体素质、心理素质,精神状态的全面发展。对于儿童体适能,超能战队的专业导师,针对3-12岁的孩子设计出符合不同年龄段的课程。把3-12岁的孩子分为5个年龄阶段,每个阶段都会着重提升不同方面的体适能。

举个例子,超能战队认为,在孩子3-4.5岁期间,是幼儿期到学龄期的过度阶段,但早教的运动课程内容、强度已经不能满足孩子生长发育的的需求。孩子在这一年龄段运动肌群开始发育,但稳定肌群发育不够完善。动作不够协调,控制身体的能力较差等。同时面临着与家庭成员短暂分离的考验,在保证孩子安全感的前提下,应鼓励孩子尝试社会活动,培养孩子的环境适应能力及尝试建立他们的集体归属感。因此,超能战队设计的训练内容以基础平衡能力与协调能力训练为主;如:前后方向的手脚协同爬行训练、基础投掷、抛接,粗大的器物操作,通过训练增加核心稳定,提高专注度,以及手脚协同能力。

超能战队除了优能儿童体适能课程外,还有各类课程,适合孩子们参与。如优能专项中的篮球、曲棍球等;培养亲子默契与情感的角色扮演课程;从参加运动课程开始,同步跟进孩子成长数据的优能体测;以及优能水适能和大团体课等。满足3-12岁孩子在不同年龄段的不同学习成长需求。

儿童体适能好处

儿童体适能课程培训,在强调身体锻炼的同时,又加入了提高儿童心态和社会适应能力的内容。让孩子抓住成长窗口期,在运动之余不乏趣味,通过合理的运动量以增强儿童的体适能。孩子的成长只有一次,切莫忽视了儿童体适能对孩子成长的好处!