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小孩多大可以进行体能运动训练?

小孩多大可以进行体能运动训练?

3—6岁幼儿园孩子都可以,体适能训练是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。提高体能训练的方法有很多种,如敏捷训练,力量训练,爆发训练,强化身体体能。

4岁宝宝也健身?你没看错。办张健身卡,请一名私人教练,这不再仅是成年人的时尚。时尚的爸妈为孩子请个“私人健身教练”,量身定制健身方案。不过记者采访了解到,儿童私人健身教练并没有专业从业资格,大都从成人教练“转岗”,教学内容没有统一标准。

小朋友也健身

“小胖子”“小麻杆”让父母犯愁

上小学五年级的小媛(化名)身高1米62,体重才35公斤,细细瘦瘦的身材让妈妈很犯愁。“我家的‘小麻杆’太瘦了,做了一桌子好吃的,她常常只能吃一点点。如果硬逼着她吃下去,她反而觉得不舒服。”

小媛妈妈爱好舞蹈,偶尔也去健身房锻炼,“我正在给女儿找私人健身教练,帮她量身定制一套健身方案,通过训练让孩子身体强壮起来,没那么容易生病。”

记者昨日联系上深圳一家为孩子进行体能训练的工作室。这家工作室的负责人告诉记者,最近几年家长对“儿童健身”项目的需求越来越多。她所在的工作室年龄最小的会员宝宝只有4岁。到寒暑假会迎来“旺季”,参与健身的孩子会增多。

“一些观念先进的家长会选择这个项目,与跆拳道、跳舞不同,它直接锻炼孩子的身体素质,主要通过各种动作设计,加强心肺功能、平衡性、节奏掌握、协调性、柔韧性等基本身体素质。”这种体能训练一般以一学期为限,坚持时间最长的孩子已有两年。

采访中,扬子晚报记者了解到,对孩子体能训练的需求主要来自两类家长,一类是希望帮孩子减肥的,另一类孩子身体太弱或是太瘦,希望能增强体质的。“所有参与家庭中,父母有健身习惯的多一些。”